El Blog

Imagen destacada de “Más que una cumbre: una plataforma para el cambio”

Más que una cumbre: una plataforma de lanzamiento para el cambio

La Cumbre de Texas Más Saludable fue una experiencia fantástica. Durante varios días, participamos en múltiples sesiones e inspiramos a los estudiantes sobre cómo…
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9 Julio 2025
Imagen destacada de “6 maneras creativas de moverse en familia”

6 formas creativas de moverse en familia

6 formas creativas de moverse en familia (¡sin necesidad de gimnasio!)
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26 de junio de 2025
Imagen destacada de “6 ejercicios para niños para fortalecer y mejorar la postura”

6 ejercicios para niños que les ayudarán a desarrollar fuerza y ​​una mejor postura

6 ejercicios para niños que fortalecen el torso y mejoran la postura
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19 de junio de 2025
Imagen destacada de “5 ejercicios cardiosaludables que toda la familia puede probar”

5 ejercicios saludables para el corazón que toda la familia puede probar

Un corazón sano empieza con el movimiento, y no hace falta ir al gimnasio para obtener sus beneficios. Desarrollar hábitos cardiosaludables en familia puede ser sencillo, energizante e incluso divertido.
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12 de junio de 2025
Imagen destacada de “7 actividades divertidas en interiores para mantener a los niños activos y en movimiento”

7 divertidas actividades en interiores para mantener a los niños activos y en movimiento

¿Día lluvioso? ¿Hace demasiado calor afuera?
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5 de junio de 2025
Imagen destacada del blog invitado: VOCES de mujeres negras de la Sociedad Americana del Cáncer.

Blog invitado: VOCES de mujeres negras de la Sociedad Estadounidense del Cáncer

La Sociedad Americana del Cáncer (ACS) ha lanzado un innovador estudio de cohorte poblacional: VOCES de Mujeres Negras. VOCES de Mujeres Negras es un estudio transformador a largo plazo, liderado por la ACS e impulsado por las voces de mujeres negras de todo el mundo…
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2 de junio de 2025
Imagen destacada de “5 consejos esenciales de salud para el verano”

5 consejos esenciales de salud para el verano

El verano en Texas significa días más largos, clima más cálido y muchas oportunidades para disfrutar del aire libre. Ya sea que vayas a la piscina, planees una caminata de fin de semana o simplemente disfrutes del sol con familiares y amigos, es importante mantener tu...
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May 30, 2025
Imagen destacada de “6 maneras fáciles de crear una rutina diaria de movimiento para tu familia”

6 maneras sencillas de crear una rutina diaria de movimiento para tu familia

6 maneras sencillas de crear una rutina diaria de movimiento para tu familia…
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May 29, 2025
Imagen destacada de “5 maneras en que el movimiento ayuda a los niños (y a los padres) a dormir mejor”

5 maneras en que el movimiento ayuda a los niños (y a los padres) a dormir mejor

¿Tienes problemas con la rutina para dormir? No estás solo.
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May 22, 2025
Imagen destacada de "El Congreso propone eliminar el SNAP-Ed. Esto es lo que eso significa para los tejanos".

El Congreso propone eliminar el programa SNAP-Ed. Esto significa para los tejanos.

En todo Texas, las familias dependen de programas de educación nutricional que van más allá de brindar información. Estos programas previenen enfermedades y promueven una alimentación más saludable...
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May 17, 2025
Imagen destacada de “6 beneficios subestimados del entrenamiento de flexibilidad y estabilidad”

6 beneficios subestimados del entrenamiento de flexibilidad y estabilidad 

A menudo oímos hablar de cardio y entrenamiento de fuerza, pero ¿qué hay del equilibrio y la flexibilidad? Son igual de importantes.
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May 15, 2025
Imagen destacada de “6 maneras en que la actividad física favorece la salud mental”

6 maneras en que la actividad física favorece la salud mental 

¿Estresado? ¿Con problemas de confusión mental y falta de energía?
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May 8, 2025
Imagen destacada de "Por qué el entrenamiento de fuerza no es solo para culturistas: 7 razones para empezar hoy"

Por qué el entrenamiento de fuerza no es solo para culturistas: 7 razones para empezar hoy

Cuando escuchas "entrenamiento de fuerza", quizás pienses en músculos grandes y pesas pesadas, pero desarrollar fuerza es para todos. Ya sea...
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May 1, 2025
Imagen destacada de “Sin tiempo, sin gimnasio, sin problemas: 8 trucos inteligentes para que el movimiento suceda de todas formas”

Sin tiempo, sin gimnasio, sin problemas: 8 trucos inteligentes para que el movimiento suceda de todas formas

"Quiero hacer ejercicio, pero..." ¿Te suena? Ya sea por tiempo, energía, espacio o motivación, no estás solo.
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24 de abril 2025
Imagen destacada de "Haz que el fitness sea divertido: 10 maneras fáciles de volver a enamorarte del movimiento".

Haz que el fitness sea divertido: 10 maneras fáciles de volver a enamorarte del movimiento

Si la palabra "ejercicio" te hace gemir, no estás solo. Pero aquí tienes la buena noticia: el movimiento no tiene por qué ser aburrido, difícil ni consumir mucho tiempo.
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17 de abril 2025