El Blog

¿Crees que necesitas pasar horas en el gimnasio para estar sano? Piénsalo de nuevo…

A través de la participación en la Comunidad de Texas Más Saludable y los Servicios Gratuitos de Asesoramiento en Salud, Bertha compartió que pudo mantenerse responsable...

Mucha gente cree que es demasiado tarde para tomar el control de su salud, especialmente después de enfrentarse a problemas de movilidad. Pero para Shirley…

La clave para mantenerse activo es fijarse metas realistas y alcanzables que lo mantengan motivado y comprometido. Sin objetivos claros, es fácil perder el foco o sentirse desanimado.

Una alimentación saludable no se trata solo de comidas individuales, sino de crear hábitos sostenibles que duren toda la vida. Esta semana, nos centraremos en...

Comer frutas y verduras variadas no solo es nutritivo, ¡también es delicioso! Esta semana, nos centramos en cómo "colorear tu..."

Esta semana, abordaremos la planificación de comidas y la compra de alimentos para ayudarlo a ahorrar tiempo, dinero y energía mientras nutre su...

Esta semana, nos adentraremos en el arte de leer las etiquetas de información nutricional para tomar decisiones alimentarias más inteligentes. Comprender las etiquetas nos permite...

Todos sabemos que la actividad física es esencial para un estilo de vida saludable, pero mantenerse activo puede ser un desafío cuando la vida se complica.

Semana 2: Muévete bien, vive bien: el poder de la actividad física…

Semana 1: Nutrición 101: comprensión de las pautas dietéticas del USDA para los estadounidenses...

Los objetivos de salud pueden parecer abrumadores, especialmente cuando se enfrentan en solitario. Pero los desafíos de salud comunitaria, como el Reto para una Comunidad Más Saludable de Texas, ofrecen una manera única y de apoyo para lograr un progreso significativo.

Este blog invitado es una contribución de NormanMD, con el apoyo de médicos de la Clínica Regional de Austin (ARC). NormanMD se enorgullece de apoyar iniciativas...

¡Bienvenidos a la Semana 8 de Dulces Hábitos de Verano! Al acercarnos al final de la Fase 1 de nuestro viaje, es hora de aumentar la emoción por la Fase 2 de nuestros retos de salud inspirados en los Juegos Olímpicos.

¡Bienvenidos a la semana 7 de Dulces Hábitos de Verano! Esta semana, profundizamos en el tema crucial de la higiene del sueño.