Semana 7: Alimentación saludable | Lunes 24 de febrero a las 12 p. m., hora del centro de EE. UU. | Explora estrategias para crear patrones de alimentación saludables para toda la vida. Aprende a reducir el azúcar, la grasa y el sodio sin dejar de disfrutar de los alimentos que te encantan. | Haga clic aquí para ver la grabación
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Semana 6: Dale color a tu plato: añade variedad a tu dieta | Lunes 17 de febrero a las 12 p. m., hora del centro de EE. UU. | Añade más frutas y verduras a tus comidas con estrategias creativas y económicas. Descubre formas sencillas de darle color y nutrición a tu plato. | Haga clic aquí para ver la grabación
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Mejorar la salud general con conexión y apoyo: consejos para reducir el estrés y desarrollar resiliencia | Jueves 13 de febrero a las 12 p. m., hora del centro de EE. UU. | ¡Echa un vistazo a un seminario web conjunto con Innovia Life para dar inicio a nuestra nueva asociación! Descubre cómo construir conexiones sólidas puede reducir el estrés, mejorar tu salud física y mental y aumentar la resiliencia. Compartiremos consejos para combatir la soledad y destacaremos el poder de las redes de apoyo para fomentar el bienestar. | Haga clic aquí para ver la grabación
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Semana 5: Planificar, comprar, triunfar | Lunes 10 de febrero a las 12 p. m., hora del centro de EE. UU. | Aprenda a leer las etiquetas de información nutricional para elegir alimentos más saludables. Comprenda los tamaños de las porciones, los nutrientes clave y cómo identificar lo que realmente hay en sus alimentos. | Haga clic aquí para ver la grabación
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Semana 4: Más allá de las etiquetas: una alimentación más inteligente y sencilla | Lunes 3 de febrero a las 12 p. m., hora del centro de EE. UU. | Aprenda a planificar las comidas, a crear una lista de compras inteligente y a elegir alimentos más saludables. Obtenga consejos prácticos para ahorrar tiempo, respetar su presupuesto y cumplir con sus objetivos de bienestar. | Haga clic aquí para ver la grabación
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Semana 3: Sin límites: superando barreras para mantenerse activo | Lunes 27 de enero a las 12 p. m., hora del centro de EE. UU. | Identifique los obstáculos más comunes a la hora de realizar actividad física y descubra estrategias prácticas para superarlos. Comparta y analice sus desafíos en un entorno grupal de apoyo. | Haga clic aquí para ver la grabación
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Muévete bien, vive bien: el poder de la actividad física | Martes 21 de enero a las 12 p. m., hora del centro de EE. UU. | Descubra cómo la actividad física regular puede mejorar su calidad de vida y reducir los riesgos para la salud. Conozca consejos para incorporar el movimiento a su rutina diaria y sentirse lo mejor posible. | Haga clic aquí para ver la grabación
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Nutrición 101: Cómo entender las pautas alimentarias del USDA para los estadounidenses | Lunes 13 de enero a las 12 p. m., hora del centro de EE. UU. | Descubra los principios básicos de una nutrición equilibrada con una introducción a las pautas de MiPlato y estrategias sencillas para establecer objetivos de salud. Aprenda a iniciar su camino hacia una mejor salud mediante decisiones informadas. | Haga clic aquí para ver la grabación
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Mapeando su recorrido de salud | Miércoles 9 de enero a las 12 p. m. CT | Embárcate en una exploración guiada de tu camino personal hacia la salud con nuestro seminario web, "Trazando tu camino hacia la salud". En esta sesión interactiva, utilizaremos el marco SMART (específico, medible, alcanzable, relevante y limitado en el tiempo) para ayudarte a trazar un camino claro y viable hacia tus objetivos de bienestar. | Haga clic aquí para ver la grabación
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Juntos somos más fuertes: Aprovechar el poder de una comunidad más saludable en Texas | Jueves 14 de diciembre a las 12 p.m. CT | Los avances en materia de salud son más sólidos cuando se comparten. Aprenda a aprovechar el Desafío comunitario Healthier Texas para fomentar una cultura de bienestar, crear redes de apoyo y crear impactos duraderos tanto para las personas como para las comunidades. El Desafío comunitario es solo el comienzo: descubra cómo convertir la chispa inicial de motivación en una acción sostenida, impulsando mejoras de salud continuas e inspirando a quienes lo rodean. | Haga clic aquí para ver la grabación
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El viaje hacia el bienestar: florecer, crecer, prosperar | Viernes 15 de noviembre a las 12 p. m., hora del centro de EE. UU. | La presentación El viaje hacia el bienestar guía a los participantes a través de las etapas del cambio (precontemplación, contemplación, preparación, acción y mantenimiento), ofreciendo estrategias prácticas para desarrollar y mantener hábitos saludables. | Haga clic aquí para ver la grabación
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Acepta el desafío: programa SparkNotes y adelanto exclusivo | Jueves 9 de noviembre a las 12 p.m. CT | Únase al equipo de Community Challenge mientras compartimos ideas valiosas y mejores prácticas para maximizar su experiencia en Community Challenge. | Haga clic aquí para ver la grabación |
Creando campeones de la salud Creando un "efecto bola de nieve" | Jueves 15 de diciembre a las 12 p. m., hora del centro de EE. UU. (30 minutos) | ¡Únase a nosotros para aprender más sobre la importancia de los "Campeones de la salud" y las estrategias que lo ayudarán a construir una red de defensores dentro de su organización! Escuche a otros socios del Community Challenge sobre cómo han podido generar impulso a través del Community Challenge para construir un lugar de trabajo más saludable y, en última instancia, una comunidad más saludable. | Haga clic aquí para ver la grabación |
Profundice en la aplicación móvil y el sistema de puntos del desafío comunitario | Jueves 5 de enero a las 12 p. m., hora del centro de EE. UU. (60 minutos) | ¡Únase a nosotros para conocer las características y funciones clave de la aplicación móvil! Después de la demostración de la aplicación móvil, el equipo del Desafío de la comunidad brindará una revisión integral del sistema de puntos y las pautas de este año para ayudarlo a sentirse preparado de cara al Desafío de la comunidad de 2023. It's Time Texas Desafío comunitario. | Haga clic aquí para ver la grabación |
