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Dulces hábitos de verano 2025: ¡Un viaje prehistórico hacia una vida saludable!
¡Prepárate para pisar fuerte, rugir y explorar tu camino hacia hábitos más saludables con Sweet Summer Habits 2025!

Este verano, traemos a familias, padres y líderes comunitarios una emocionante campaña de bienestar con temática prehistórica diseñada para hacer que la vida saludable sea divertida, atractiva y accesible para todas las edades.

¡Esté atento para obtener más detalles y prepárese para un verano lleno de diversión y hábitos saludables al nivel de los dinosaurios!

Descarga de vacaciones de primavera

¿Qué viene este verano?


Desafíos semanales para toda la familia
Actividades interactivas para que los niños y los padres se muevan juntos.

Lecciones y material didáctico semanales temáticos
Materiales educativos atractivos para apoyar hábitos saludables.

Tablero de juego Dulces hábitos de verano
¡Una forma divertida e interactiva para que las familias sigan su progreso!

Recursos imprimibles y digitales
Guías, consejos y herramientas fáciles de usar para tomar decisiones más saludables en el hogar o en la comunidad.

Redes sociales y participación comunitaria
Comparte tu progreso, encuentra inspiración y únete a otros para desarrollar hábitos saludables para toda la vida.

Eventos virtuales y herramientas para facilitadores
Clases divertidas de fitness, talleres de bienestar y recursos para profesores, cuidadores y líderes de grupos.

¡Preinscríbase hoy!

Fechas clave


El programa se ejecuta 
1 de junio – mediados de agosto de 2025

Materiales disponibles para descargar
Mediados de mayo 2025

¡Preinscríbase hoy!

Diversión en las vacaciones de primavera


¡Haga del movimiento una aventura estas vacaciones de primavera! Descargue nuestra búsqueda del tesoro de la naturaleza GRATIS y explore el aire libre con familiares y amigos. Ya sea que esté caminando, rodando o haciendo senderismo, esta divertida actividad lo ayudará a mantenerse activo mientras se conecta con la naturaleza.
Gráfico de búsqueda del tesoro de la naturaleza durante las vacaciones de primavera
Descargar la guía de búsqueda del tesoro en la naturaleza

Materiales del año pasado


Consulte los materiales del año pasado haciendo clic en el botón a continuación.
Ver los materiales del año pasado

Recursos descargables

Haga clic en las imágenes a continuación para descargar los documentos de apoyo para la campaña Dulces Hábitos de Verano.

Si estás disfrutando de este contenido, también te pedimos que consideres haciendo una donación hoy, que apoya programas como Sweet Summer Habits y nuestra misión de construir futuros más saludables para los tejanos.

Dulces hábitos de verano

¡Bienvenido a la Campaña Dulces Hábitos de Verano, donde los hábitos saludables y la diversión del verano se unen!

Esta emocionante iniciativa está diseñada para inspirar y alentar a los niños en edad escolar a priorizar su bienestar durante los meses de verano. Con un enfoque en la promoción de actividades saludables, la provisión de recursos y el fomento de una comunidad de apoyo, Sweet Summer Habits tiene como objetivo hacer que este verano sea el más saludable y feliz hasta la fecha.

At It's Time Texas, creemos que cuidarnos a nosotros mismos es un superpoder que puede conducir a una vida vibrante y satisfactoria. Ya sea mantenerse activo, nutrir nuestro cuerpo con alimentos nutritivos, practicar la atención plena o mantenerse hidratado, los pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia en nuestro bienestar general. A través de nuestro tablero de juego interactivo descargable, clases virtuales de acondicionamiento fisico y nutricion, entrenamiento de telesalud, y una variedad de atractivos recursos, lo invitamos a unirse a nosotros en este viaje de bienestar y descubrir la alegría de vivir una vida sana y equilibrada. Acompáñanos en esta aventura veraniega de cultivar dulces hábitos que nutren nuestro bienestar, asegurando una temporada de salud y felicidad.

Grupo de mujeres en entrenamiento físico

Clases Gratis de Fitness y Nutrición

Texas más saludable ofrece gratis ¡Clases de fitness y nutrición para todos los tejanos y todos los niveles de fitness! Los formatos incluyen Zumba, yoga, MixxedFit y más. ¡Las clases están disponibles en inglés y español!
Ver horario de clases

Coaching de salud GRATUITO

La asistencia gratuita de asesoramiento en materia de salud está a solo una llamada, un mensaje de texto o una videollamada de distancia. Nuestros asesores de salud certificados, disponibles en inglés y español, brindan apoyo personalizado, individual o apoyo grupal virtual y en persona para ayudarlo a establecer y alcanzar objetivos de salud, establecer y mantener hábitos más saludables y prevenir y controlar enfermedades crónicas. Los servicios de asesoramiento en materia de salud que ofrece Healthier Texas en Tarrant, Bexar y el Valle del Río Grande se financian en parte gracias al generoso apoyo de HEB.
Obtenga más información sobre el coaching de salud
Una mujer mira su teléfono y sonríe antes de una clase de ejerciciosImagen

Un objetivo: ¡Salud para todos!

Zumba virtual | Boxeo virtual | Yoga virtual | Cardio virtual y fuerza | Virtual MixxedFit

¡Regístrese AHORA para Clases de Actividad Física VIRTUALES GRATIS! Disponibles en inglés y español seis días a la semana, estas clases están diseñadas para satisfacer las necesidades de los tejanos en cualquier nivel de condición física. Lleve un registro de las clases a las que asiste en junio y gane puntos para su tarjeta de puntaje It's Time Texas Sweet Summer Habits.

Ver horario de clases de actividad virtual