Marzo 5, 2025

Cómo el coaching de salud gratuito transformó la vida de Shirley

Muchas personas creen que es demasiado tarde para tomar el control de su salud, especialmente después de enfrentar problemas de movilidad. Shirley Baysinger, una jubilada de 69 años de Henrietta, Texas, una decisión sencilla de intentar Programa gratuito de asesoramiento en salud de Healthier Texas cambió todo. 

Al principio, Shirley se mostró escéptica. 

“Pensé que sólo lo haría una o dos veces”. Ella admitió que no estaba segura de que el coaching pudiera marcar una diferencia real en su vida. Pero después de su primera sesión, algo cambió.


Sus libros introductorios a las enseñanzas El entrenador de salud se tomó el tiempo para escuchar, evaluar sus necesidades y desarrollar un plan personalizado.—una que parecía realista y factible. Semana tras semana, sesión tras sesión, Shirley se encontró en un camino hacia la transformación. 

Del bastón a la confianza: el gran avance de Shirley en materia de movilidad 

Cuando Shirley empezó a entrenar en NoviembreLa vida diaria se sentía como una batalla cuesta arriba. Dependía de un andador y un bastón para casi todos los movimientos.Incluso los paseos cortos la dejaban exhausta. La idea de hacer ejercicio, y mucho menos recuperar la movilidad, parecía imposible. 

Pero sus entrenadores, Natalie y Debbie, vio en ella un potencial que ella aún no podía ver en sí misma. 

En lugar de abrumarla con cambios drásticos, comenzaron chica—establecer metas pequeñas y alcanzables que aumentaron su confianza. 

A medida que pasaban las semanas, La fuerza de Shirley comenzó a regresar.. Podía ponerse de pie con más facilidad. Dio más pasos. Y entonces llegó el gran avance que nunca esperó: 

Hoy, Shirley va a hacer aeróbic acuático en la YMCA tres veces por semana.—sin necesidad de su andador. 

“¡Me salvaron la vida! Estoy mucho mejor física y mentalmente”. ella dice. 

Pueden parecer pequeñas victorias, pero para Shirley, cada paso adelante representaba un hito importante.

Una nueva relación con la alimentación y la salud 

El progreso de Shirley no fue sólo físico. 

Durante años, ella había luchado con episodios de depresión que duraron semanas o incluso mesesAlgunos días, levantarse de la cama parecía un desafío en sí mismo. Pero con el Ánimo constante y optimismo por parte de sus entrenadores de salud., algo cambió. 

Ella sintió apoyado, motivado y vistoEn lugar de sentirse estancada, comenzó Esperando con ansias cada sesión de entrenamiento como fuente de inspiración y responsabilidad. 

Con ella Orientación de los entrenadores, también realizó cambios clave en su hábitos alimenticios. 

Redujo su consumo de dulces, no por obligación, sino porque... Los alimentos más saludables que comía la hacían sentir mejor. 

Ella se sintió más energía. Más control. Más entusiasmada por su futuro. 

¿Por qué funciona el coaching de salud? 

¿Qué hizo la diferencia para Shirley? 

  • Soporte Personalizado – Sus entrenadores No le dio un plan genéricoEllos trabajaron con ella, asegurándose de que cada paso fuera adecuado a sus objetivos y habilidades. 
  • Estímulo y rendición de cuentas - Teniendo Alguien con quien hablar cada semana La mantuvo motivada, incluso en los días difíciles. 
  • Un programa flexible y gratuito – Shirley podría asistir a sesiones de coaching desde casa, lo que hace que sea más fácil mantener el compromiso. 
  • Enfoque integral de la persona – No se trataba sólo de ejercicio o comida—El coaching la ayudó Atención plena, confianza y bienestar general. 

 

El mensaje de Shirley para ti: “¡Hazlo ahora!” 

Si alguna vez has pensado en probar el coaching de salud pero no estabas seguro, Shirley tiene Un consejo: 

“¡Hazlo ahora, no esperes! ¡No te hará daño!” 

Su historia es prueba de que es Nunca es demasiado tarde para tomar el control de tu saludCon el apoyo adecuado, cualquier persona, en cualquier etapa de la vida, puede lograrlo. mayor fuerza, independencia y un renovado sentido de posibilidad. 

 

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  • Manejar condiciones crónicas Con orientación experta
  • Mejorar Atención plena y bienestar físico 

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Conclusión  

La transformación de Shirley no ocurrió de la noche a la mañana. Pero con Paciencia, orientación y el apoyo adecuado, pasó de depender de un andador a prosperando en su vida diaria. 

Su viaje es un poderoso recordatorio de que Pequeños pasos conducen a grandes cambios. 

Si usted o alguien que conoce podría beneficiarse de Coaching de salud virtual gratuito, no esperes. Da el primer paso hoy.