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De la concientización a la acción: Cómo Bertha transformó su salud con retos y coaching comunitario

A través de la participación en el Una comunidad más saludable en Texas Y con los Servicios Gratuitos de Coaching de Salud, Bertha compartió que logró mantenerse comprometida con sus objetivos de salud, algo que antes le había resultado difícil. Lo que empezó como una simple inscripción se convirtió en un camino hacia una mejor salud, la atención plena y la conexión con la comunidad.

Descubriendo un camino hacia una mejor salud

Bertha se enteró por primera vez de la comunitario XNUMX A través de un folleto, decidió probarlo. Rápidamente se dio cuenta de lo mucho que le encantaba registrar sus hábitos saludables y descubrir nuevas maneras de mantenerse activa.

¡Me encanta! Me ayuda a mantenerme responsable, reportando mis acciones y fotos saludables. ¡Me encanta que haya parques por todas partes en la app! Me conecto, incluso fuera de temporada.

El simple acto de registrar pequeños hábitos Hizo una gran diferencia. Al participar en el desafío, Bertha notó que estaba haciendo... cambios pequeños pero significativos en su vida diaria: comer mejor, moverse más y mejorar su bienestar general.

Superar desafíos y ver resultados

Antes de unirse al Desafío Comunitario y al Coaching de Telesalud, Bertha compartió que había tenido problemas de colesterol alto y prediabetes. Fue entonces cuando el coaching virtual gratuito y las clases de fitness de Healthier Texas le dieron el impulso que necesitaba.

¡Los Health Coaches son excelentes! ¡Un empujoncito para seguir adelante! ¡Se lo digo a todos mis amigos!

A través de entrenamiento y estímulo personalizados, Bertha comenzó a lograr cambios duraderos:

• Empecé a desayunar—Algo que ella había pasado por alto.
• Adoptó hábitos alimentarios más saludables—aprender lo que funciona para su cuerpo.
• Se volvió más activo—¡Incluso empezando a correr!
• Observó mejoras importantes en su salud.-su ¡El colesterol bajó y ya no es prediabética!

Bertha incluso la consiguió. Niveles de A1C analizados en un evento de salud comunitaria durante el Desafío Comunitario, donde vio de primera mano el progreso que estaba logrando.

El poder de la comunidad y el apoyo virtual

Otro beneficio de Coaching de Salud y Desafío Comunitario fue la comunidad y la conexión. Entre registrar actividades en la app de Desafío Comunitario, asistir a clases virtuales y comunicarse con su coach de salud por Zoom, Bertha estuvo rodeada de una comunidad que la apoyaba y motivaba.

Ella atribuye a estos recursos el hecho de mantenerla motivada y responsable, incluso después de que terminó el desafío.

Una decisión sencilla que tuvo un gran impacto

El viaje de salud de Bertha es una prueba de que los cambios pequeños y constantes pueden conducir a... resultados grandes y duraderos. Ya sea que estés buscando Comer más sano, moverse más o mejorar su bienestar general¡Healthier Texas está aquí para ayudar!

¡Empiece hoy su propio viaje hacia la salud!

Texas más saludable ofrece Asesoramiento de salud individual y grupal gratuito en inglés y español para ayudarte:

• Establezca y alcance sus objetivos de salud
• Desarrolla hábitos saludables y duraderos
• Maneje las condiciones crónicas con orientación experta
• Mejorar la atención plena y el bienestar físico

Listo para hacer un cambio? Regístrate hoy y da el primer paso hacia una versión más saludable y fuerte de ti mismo.